Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Resep

4 Resep Rahasia Makanan Rendah Kalori yang Bisa Kamu Buat Sendiri

Rizki Indra
Rizki Indra
04 Aug 2021
Clock Icon
3 menit
Salmon panggang jadi salah satu makanan rendah kalori yang wajib dicoba.
Makanan rendah kalori sangat baik untuk tubuh. Selain membuat tubuh sehat, makanan yang rendah kalori juga cocok dijadikan sebagai menu diet karena rendahnya kalori tidak menaikkan berat badan. Makanan jenis ini sangat cocok untuk kamu yang sangat memperhatikan kesehatan dan bentuk tubuh. Untuk membuat makanan yang rendah kalori ini, terdapat resep rahasia yang bisa kamu buat sendiri lho Lemonizen! Simak ulasan lengkapnya berikut ini:
banner consideration shipping bg blue

1. Tuna Tahu Kukus



Bahan-bahan:


Cara membuat:

  1. Pisahkan duri dan kulit dari ikan tuna. Haluskan dengan di blender atau diulek.
  2. Campurkan ikan dengan tepung terigu, tapioka, garam, lada, dan penyedap rasa. Aduk semua bahan dan masukkan es batu secukupnya sambil terus diuleni.
  3. Kemudian, silahkan masukkan adonan ke dalam tahu pong satu per satu sesuai selera kamu. 
  4. Kukus tahu pada panci yang sudah dipanaskan dengan api sedang selama 25 menit.
  5. Jika sudah matang, biarkan tahu tuna dingin dan kemudian sajikan! Cukup mudah bukan cara membuatnya?

2. Salmon Panggang



Bahan-bahan:

  • 1 potong ikan salmon fillet (200 gr)
  • 1/4 sdt garam halus
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1 buah jeruk lemon
  • Minyak zaitun
  • Daun selada segar

Cara membuat:

  1. Campur ikan dengan perasan lemon, garam dan merica bubuk. Diamkan selama 3 menit.
  2. Panaskan teflon, tuang sedikit minyak zaitun dan goreng ikan dengan api sedang. Masak hingga matang dan balik beberapa kali supaya matangnya merata.
  3. Sajikan salmon dengan selada dan lalap lainnya sesuai selera kalian ya Lemonizen.
banner consideration promotion bg blue

3. Sayur Kentang Telur Puyuh



Bahan-bahan:

  • 4 buah kentang (kupas dan potong dadu)
  • 7 buah telur puyuh yang sudah direbus (kupas)

Bahan bumbu:


Cara membuat:

  1. Haluskan semua bumbu, tumis dengan sedikit minyak goreng hingga bumbu beraroma harum.
  2. Masukkan air sedikit, daun salam, garam, gula, penyedap rasa dan kentang. Masak sampai kentang sedikit empuk.
  3. Tambahkan santan dan telur puyuh. Aduk ata.
  4. Masak sampai kuah mendidih. Cicipi, jika rasa sudah pas matikan kompor.
  5. Makanan rendah kalori siap disajikan.

4. Sup Kacang Merah



Bahan-bahan:

  • 500 gram kacang merah
  • 300 gram daging sapi
  • 2 batang daun bawang
  • 2 batang seledri
  • 1 buah tomat
  • 1 buah kentang

Bumbu yang dihaluskan:

  • 6 siung bawang putih
  • 1 ruas jahe
  • 1/4 bagian pala
  • Garam dan merica secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus daging sampai empuk dan potong dadu.
  2. Masukkan kacang ke dalam air kaldu daging.
  3. Masukkan bumbu yang telah dihaluskan, irisan kentang, dan daging sapi. Masak sampai kacang empuk.
  4. Tambahkan irisan daun bawang dan tomat. Aduk sebentar dan sajikan makanan rendah kalori.
banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Nah Lemonizen, itulah beberapa resep makanan rendah kalori yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Dengan berbagai resep ini, kamu bisa membuat hidangan yang rendah kalori namun tetap memiliki rasa lezat. Semoga berhasil dan selamat mencoba ya Lemonizen!
Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.