Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Resep

3 Cemilan Sehat Anak yang Membuat Bunda Tenang

Rizki Indra
Rizki Indra
11 Dec 2020
Clock Icon
3 menit
Sehatkan anak dengan cemilan sehat anak.
Saat si kecil merengek ingin cemilan, sebagai orang tua tentu kita tidak bisa langsung memberinya tanpa pertimbangan ya Lemonizen. Sebab, akan jauh lebih baik jika kita memberikan cemilan sehat anak untuk mereka konsumsi. Cemilan sehat anak yang tepat bisa membantu perkembangan otak dan juga motorik serta pemenuhan nutrisi di masa pertumbuhan anak. Jika kamu ragu dengan cemilan yang dijual di toko-toko, cobalah membuat sendiri cemilan untuk anak. Berikut cemilan sehat untuk anak dan cara membuatnya:

1. Roti Pizza



Anak-anak sangat menggemari makanan fast food, salah satunya Pizza. Agar camilan anak lebih sehat, kamu bisa coba buat sendiri roti Pizza di rumah.

Bahan-bahan:

  • 2 lembar roti tawar gandum
  • 1 sendok makan saus tomat
  • 1/2 buah tomat (potong dadu)
  • 1 buah jamur kancing (potong dadu)
  • 50 gram daging sapi (cincang halus)
  • 1 buah bawang bombay (cacah halus)
  • keju mozarella parut secukupnya
  • garam dan lada secukupnya
  • oregano secukupnya

Cara membuat:

  1. Tumis bawang bombay menggunakan mentega sampai harum, dan masukkan daging sapi dan jamur.
  2. Tambahkan garam dan lada secukupnya serta oregano.
  3. Masak hingga daging matang, tiriskan.
  4. Olesi sisi atas roti dengan saus tomat dan taburi potongan tomat, tumisan daging dan taburi sedikit lagi oregano dan keju mozarella secukupnya.
  5. Masukkan roti ke dalam pemanggang sekitar 1 menit dengan suhu sedang hingga keju meleleh. Hindari memanggang roti terlalu lama supaya roti tidak terlalu kering.
  6. Potong roti berbentuk segitiga dan roti pizza siap disajikan untuk cemilan sehat anak.

2. Nugget Pisang



Sekarang kamu bisa membuat sendiri nugget pisang untuk dijadikan camilan cemilan sehat anak di rumah.

Bahan-bahan:

  • 3 buah pisang ambon ukuran besar
  • 1 butir telur
  • 5 sendok makan terigu
  • 2 sendok makan gula
  • Essence vanili secukupnya
  • 3 sendok terigu dan susu murni secukupnya (dilarutkan)
  • Tepung panir secukupnya

Cara membuat:

  1. Potong pisang ambon dan haluskan bersama tepung terigu, gula, telur, dan vanili menggunakan sendok sampai adonan pisang hancur dan semua bahan tercampur rata.
  2. Masukkan adonan ke dalam cetakan yang telah dilapisi sedikit margarin.
  3. Letakkan cetakan ke dalam panci kukus yang telah dipanaskan dan kukus kurang lebih 20 menit.
  4. Tiriskan dan potong sesuai dengan selera.
  5. Celupkan adonan ke dalam terigu yang telah dilarutkan dengan susu dan lapisi dengan tepung panir, kemudian goreng dengan minyak panas.
  6. Camilan sehat anak siap disajikan.

3. Omelette Kukus Sayuran



Telur dan sayuran merupakan bahan makanan yang bisa melengkapi nutrisi untuk pertumbuhan anak. Kedua bahan ini bisa dikreasikan menjadi Omelette Sayuran.

Bahan-bahan:


Cara membuat:

  1. Potong wortel, brokoli, dan bayam merah kecil-kecil. Rebus hingga matang dan tiriskan.
  2. Kocok telur bersama susu, bawang merah, bawang putih yang telah dicincang halus, garam dan lada secukupnya.
  3. Masukkan sayuran ke dalam adonan telur.
  4. Tuangkan adonan telur ke dalam cetakan plastik yang telah dilapisi sedikit mentega dan taburi atasnya dengan keju parut.
  5. Masukkan cetakan ke dalam panci kukus yang telah dipanaskan dan kukus hingga matang.

Itulah cemilan sehat anak yang bisa kamu coba di rumah. Dengan membuat sendiri cemilan untuk si kecil, maka nilai gizi dan kebersihan makanan bisa lebih terjaga. Jadi, mulai sekarang yuk buat cemilan sendiri untuk si kecil!
Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.