Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Keluarga

5 Kegiatan Menyenangkan yang Bisa Kamu Lakukan Selain Menonton TV

Shella Rafiqah Ully
Shella Rafiqah Ully
04 Aug 2021
Clock Icon
4 menit
menonton tv

Menonton televisi memang terkadang menjadi kegiatan yang dilakukan untuk menghilangkan bosan. Tanpa perlu melakukan apa-apa, kita hanya tinggal menikmati tayangan yang muncul di layar kaca.


Namun terlalu lama menonton televisi, dikhawatirkan bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Dilansir dari Healthline, terlalu banyak menonton televisi di usia 40an, 50an, dan 60an akan berisiko pada kesehatan otak beberapa tahun kemudian. Hal ini sebagaimana dikutip dari penelitian yang dipresentasikan di American Heart Association's Epidemiology, Prevention, Lifestyle and Cardiometabolic Health Conference.

banner consideration shipping bg blue

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa mereka yang menonton televisi dalam frekuensi sedang dan berlebihan mengalami penurunan kognitif yang lebih besar dan mengurangi materi abu-abu di otak mereka di kemudian hari. Materi abu-abu berfungsi dalam pengambilan keputusan, pendengaran dan penglihatan, dan kontrol otot.


Untuk mengurangi risiko-risiko tersebut, ada baiknya kita mulai mengurangi menonton televisi agar tidak menjadi berlebihan. Sebab cukup banyak kok kegiatan menyenangkan yang bisa kamu lakukan tanpa televisi.


1. Olahraga



Terlalu lama menonton televisi bisa membuat tubuh terlalu lama tidak bergerak. Tentu hal ini sangat tidak sehat dan akan membahayakan kesehatan tubuh. Jadi ketika kamu merasa sudah terlalu lama duduk atau rebahan untuk menonton televisi, lebih baik matikan televisimu sekarang.


Lalu mulai berganti baju olahraga dan lakukan gerakan-gerakan ringan. Setidaknya kamu melakukan olahraga 2-3 kali dalam seminggu dan masing-masing sesinya lakukan selama 30 menit hingga 1 jam. Dijamin badan bugar dan otak lebih fresh!


2. Memasak resep-resep baru



Buat kamu yang suka bereksperimen di dapur, memasak tentu akan jadi hal yang menyenangkan. Ketimbang tak produktif karena menonton televisi seharian, lebih baik mulai menyibukkan diri di dapur membuat kreasi masakan baru.


Jika ada kreasi masakan baru yang berhasil kamu buat, tidak menutup kemungkinan bisa dijadikan lahan bisnis kan?


3. Baca e-book dari Lemonilo sambil ngemil Brownies Crispy



Kegiatan lain yang jauh lebih penting daripada menonton televisi adalah membaca! Dengan membaca, kamu akan memiliki wawasan yang luas karena informasi yang kamu ketahui akan semakin banyak.


Bingung dengan bahan bacaan apa yang bisa kamu nikmati? Tak perlu khawatir, karena Lemonilo punya banyak e-book yang bisa menemani waktu luang kamu tanpa televisi. Ada beberapa seri e-book dari Lemonilo yang bisa kamu unduh dengan gratis. Antara lain Panduan Hidup Sehat untuk Pemula: Hidup Sehat Mulai dari Mana?; Panduan Hidup Sehat untuk Pemula: Makan Sehat Mulai dari Mana?; Panduan Hidup Sehat untuk Pemula: Inspirasi Olahraga dari Bintang Drama Korea; #BetterPlate: Kumpulan Resep Masakan Sehat nan Praktis dari Lemonilo; Buku Cerita Anak Spesial Hari Anak Nasional.

banner consideration promotion bg blue

Dan yang tak kalah penting, saat membaca e-book dari Lemonilo, jangan lupa siapkan cemilan lezat dari Lemonilo, yaitu Brownies Crispy. Dijamin harimu tak akan membosankan!


4. Mengobrol dengan orang-orang terdekat



Terlalu lama menatap layar kadang membuat waktumu bersama orang-orang terdekat banyak berkurang. Sebelum semakin terlambat dan malah menjauh, lebih baik matikan televisi dan mulai buka obrolan dengan keluarga. Hal ini nantinya akan lebih mempererat hubungan keluarga dan akan berdampak baik untuk kesehatan mental.


5. Dekor ulang rumah atau kamar



Mulai bosan dengan dekorasi rumah atau kamar? Kenapa tak coba saja untuk mendekor ulang? Kamu bisa mulai dengan mencari sejumlah referensi yang kamu inginkan lalu disesuaikan dengan rumah atau kamar milikmu.


Kegiatan mendekor ulang rumah atau kamar ini bisa menghabiskan waktumu seharian lho. Jadi tak ada waktu deh untuk seharian rebahan dan hanya menonton televisi.


banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Nah, sudah kepikiran belum ingin melakukan kegiatan apa selain menonton televisi? Pastikan kegiatan tersebut tetap bisa membuat kamu bahagia yaa. Tapi, bukan berarti menonton televisi sama sekali dilarang ya. Tak ada yang salah dengan menonton televisi, asal dilakukan dengan bijak dan tidak berlebihan ya.

Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.