Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Diet dan Nutrisi

Berikut 7 Manfaat Sayur Caisim Bagi Kesehatan Tubuh

Rizki Indra
Rizki Indra
22 Jun 2021
Clock Icon
3 menit
Manfaat sayur caisim sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Ada banyak sekali manfaat sayur caisim bagi kesehatan yang bisa kita peroleh. Mulai dari penurunan berat badan sampai mencegah risiko kanker. Tertarik untuk mengetahuinya lebih jauh? Berikut merupakan beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh ketika kamu rutin mengkonsumsi sawi caisim.

banner consideration shipping bg blue

1. Sumber Antioksidan


Sawi memiliki kandungan antioksidan tinggi yang diperlukan tubuh. Adanya vitamin A dan C serta senyawa-senyawa lainnya, membuat sawi caisim jadi salah satu jenis sayuran bercita rasa lezat yang ampuh menangkal radikal bebas sekaligus melindungi sel tubuh dari potensi kerusakan.

2. Detoksifikasi Tubuh


Manfaat mengkonsumsi sawi secara rutin digadang-gadang mampu mengeluarkan racun yang tersimpan di dalam tubuh. Saat kita sedang beraktivitas, kita tidak bisa mengontrol sepenuhnya makanan dan minuman apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Tanpa disadari, ada banyak sekali zat berbahaya yang terkonsumsi.

Walau mungkin jumlahnya tidak terlalu banyak, tapi seiring dengan berjalannya waktu, zat-zat berbahaya itu bisa menumpuk dan menimbulkan berbagai macam penyakit. Oleh sebab itu, tubuh kita memerlukan perlindungan, baik dari luar maupun dalam tubuh.

Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat yang bisa menyingkirkan segala macam racun dalam sistem pencernaan. Nah, kandungan klorofil yang ada dalam sawi diyakini bisa membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh manusia.

3. Menjaga Sistem Imun


Pada dasarnya, sistem imun berguna untuk melindungi tubuh sekaligus melawan semua patogen yang mungkin menimbulkan infeksi. Sistem imun manusia bisa terjaga, dan bahkan meningkat, saat asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh terjamin gizinya.

Mengingat sawi memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, mengkonsumsinya secara rutin akan meningkatkan sistem imun kita sehingga tubuh bisa ‘bekerja’ dengan baik.

banner consideration promotion bg blue

4. Mencegah Kanker


Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang tinggi pada sawi dapat mencegah terjadinya kanker. Dan lagi, sawi memiliki suatu komponen bertajuk glucosinolate yang bagus untuk menangkal pertumbuhan berbagai macam sel kanker.

5. Baik Untuk Ibu Hamil dan Janin


Dari sekian banyak jenis sayuran yang tersedia, sawi caisim masuk sebagai jajaran teratas untuk sayuran yang baik dikonsumsi ibu hamil. Hal ini dikarenakan sawi bisa meningkatkan asupan asam folat, dimana kandungan tersebut sangatlah dibutuhkan untuk ibu hamil dan tumbuh kembang janin. Sebagaimana kita ketahui, asam folat memegang peranan penting dalam pertumbuhan bayi karena bisa mempengaruhi pembentukan sel dan DNA.

6. Mengontrol Kadar Kolesterol


Tingginya kolesterol jahat di dalam darah dikhawatirkan akan sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh. Terdapat banyak sekali faktor yang menyebabkan kadar kolesterol meningkat, salah satunya datang dari makanan yang biasa dikonsumsi. Salah satu makanan yang baik untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh adalah  sayuran hijau seperti sawi caisim yang kaya akan antioksidan.

7. Menurunkan Berat Badan


Tidak banyak diketahui publik, tapi nyatanya sawi caisim bisa membantu menurunkan berat badan. Namun perlu dicatat, manfaat ini tidak bisa terlihat secara langsung dalam kurun waktu singkat. Maksudnya, banyaknya jumlah sawi caisim yang dikonsumsi tidak akan berpengaruh langsung pada persentase berat badan yang akan turun.

banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Penggiat diet harus mengkonsumsi makanan tinggi serat lainnya untuk membantu mensukseskan programnya tersebut. Harus pula dibarengi dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup.

Itulah beberapa manfaat sayur caisim yang bisa kita terima ketika rutin mengkonsumsi olahan sawi setiap harinya. Meski biasa dipasarkan dengan harga terjangkau, ternyata manfaat yang bisa diperoleh cukup beragam ya!

Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.