Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Diet dan Nutrisi

Inilah 5 Manfaat Belut bagi Kesehatan, Ternyata Menakjubkan

Rizki Indra
Rizki Indra
14 May 2021
Clock Icon
3 menit
Manfaat Belut bagi Kesehatan

Di Indonesia mengkonsumsi belut menjadi hal yang lazim di kalangan masyarakat. Perlu diketahui bahwa manfaat belut untuk memelihara kesehatan juga populer di negara Jepang. Oleh karena itu, masyarakat Jepang juga gemar mengkonsumsi belut. Di Indonesia sendiri kebanyakan masyarakat belum tahu betul tentang manfaat belut sebenarnya. Alasan mereka mengkonsumsi biasanya karena menyukai rasa dan tekstur dari daging belut tersebut. 

banner consideration shipping bg blue

Sebenarnya banyak kandungan gizi di dalam belut, diantaranya yaitu protein, asam amino, fosfor, zat besi, zinc, magnesium, dan kalsium. Selain itu juga mengandung berbagai vitamin mulai dari vitamin A, B1, B3, B12, E yang sangat dibutuhkan tubuh. Bagi kamu yang gemar mengkonsumsi belut, inilah beberapa manfaat yang akan didapatkan untuk tubuh:

1. Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi

manfaat belut bagi kesehatan

Di dalam belut terdapat kandungan fosfor yang begitu tinggi. Sehingga dengan mengkonsumsi belut akan membantu memelihara dan menjaga kesehatan tulang. Fosfor sendiri merupakan mineral pembentuk 1 persen dari total berat badan manusia. Selain itu juga fosfor menjadi salah satu mineral paling banyak yang dibutuhkan tubuh manusia. Setiap sel dalam tubuh mengandung fosfor dan paling banyak ditemukan pada bagian tulang dan gigi.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Stroke

manfaat belut bagi kesehatan

Selain dapat memelihara kesehatan tulang dan gigi. Mengkonsumsi belut juga dapat membantu kamu terhindar dari serangan penyakit stroke. Itu karena berkat tingginya kandungan kalium yang ada di dalamnya. Menurut sebuah penelitian dalam jurnal stroke menyatakan bahwa mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalium yang tinggi dapat menurunkan risiko penyakit stroke. 

3. Menurunkan Risiko Anemia

manfaat belut bagi kesehatan

Kandungan vitamin B12 yang ada di dalam belut membuatnya dapat membantu kamu terhindar dari anemia. Vitamin B12 memiliki fungsi penting dalam membantu tubuh memproduksi sel darah merah. Ketika kadar vitamin B12 di dalam tubuh terlalu rendah pembentukan sel darah merah pun mengalami kendala.banner consideration promotion bg blue 


Ketika hal tersebut terjadi bentuk sel darah merah akan menjadi lebih besar dan memiliki bentuk menyerupai oval. Hal tersebut membuat sel darah merah tidak mampu membawa oksigen menuju organ-organ tubuh yang membutuhkan.

4. Membantu Sistem Pencernaan

manfaat belut bagi kesehatan

Adanya kandungan magnesium di dalam belut dapat membantu sistem pencernaan kamu bekerja lebih optimal. Magnesium terbukti dapat membantu sistem pencernaan berjalan lebih lancar karena magnesium dapat meningkatkan jumlah air pada usus. Jika jumlah air dalam usus terpenuhi dengan baik, kinerja usus pin akan berjalan lebih lancar. Namun masih belum ada studi atau penelitian lebih lanjut mengenai kesamaan khasiat belut dengan mengkonsumsi suplemen magnesium secara langsung.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

manfaat belut bagi kesehatan

Sistem kekebalan tubuh memang sangat penting untuk menjaga tubuh dari serangan penyakit infeksi. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi belut kamu dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Kandungan gizi yang tinggi membuat belut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 


Salah satu nutrisi yang berperan adalah kandungan zinc di dalamnya yang cukup tinggi. Zinc merupakan senyawa yang memiliki fungsi untuk menjaga sel kekebalan tubuh. Ketika tubuh kekurangan zinc akan membuat sistem kekebalan mengalami penurunan respon terhadap virus penyakit yang menyerang tubuh.banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green


Itulah manfaat belut yang mungkin saja kamu tidak sadari. Mulai dari untuk menurunkan anemia, menurunkan resiko penyakit stroke, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Selain lezat, sajian belut juga sangat bergizi dan baik untuk menjaga kesehatan.

Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.