Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Diet dan Nutrisi

Inilah 6 Manfaat Puding Bagi Kesehatan Tubuh Kamu

Rizki Indra
Rizki Indra
29 Jan 2021
Clock Icon
3 menit
Nikmati puding beserta manfaat puding yang baik untuk tubuh.
Puding selama ini populer sebagai hidangan penutup atau dessert yang disukai oleh semua kalangan. Tidak hanya itu, ternyata manfaat puding juga sangat baik untuk kesehatan tubuh lho! Pada dasarnya puding terbuat dari bahan-bahan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti susu, agar-agar, telur, santan, buah-buahan, kelapa muda, coklat, kopi dan tepung.
banner consideration shipping bg blue

Biasanya penggunaan bahan tersebut telah diolah dengan dipanggang dan dikukus. Ketika mengkonsumsi puding, kamu pasti akan merasa kenyang dan menurut sebagian orang mengkonsumsi puding dapat membuat berat badan meningkat. Namun  manfaat puding yang sebenarnya belum banyak diketahui oleh beberapa orang. Inilah berbagai manfaat dari mengkonsumsi puding:

1. Sebagai Makanan Diet



Pendapat sebagian orang yang beranggapan bahan puding dapat menaikan berat badan merupakan pendapat yang kurang tepat. Pasalnya puding dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat dari rumput laut pada puding yang menggunakan bahan utama agar-agar.

Sebenarnya mengkonsumsi puding dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat mencegah kebiasaan mengkonsumsi makan-makanan ringan atau ngemil yang dapat meningkatkan berat badan. Selain itu juga mengkonsumsi puding dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh sehingga proses pada sistem pembakaran lemak dan kalori di dalam tubuh menjadi lebih cepat dan efektif.

2. Mengandung Antioksidan



Puding yang terbuat dari agar-agar yang merupakan bahan makanan yang diolah dari rumput laut. Rumput laut dipercaya memiliki kandungan antioksidan di dalamnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat melawan efek radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit kronis seperti kanker jika tidak diimbangi dengan mengkonsumsi makanan mengandung antioksidan.

3. Menstabilkan Kadar Kolesterol



Manfaat puding selanjutnya yaitu dapat menstabilkan kadar kolesterol di dalam darah. Puding yang terbuat dari bahan agar-agar memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah. Tidak hanya itu mengkonsumsi puding juga dapat meminimalisir risiko aterosklerosis atau penyumbatan pada pembuluh darah yang dapat memicu penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke.
banner consideration promotion bg blue

4. Melancarkan Sistem Pencernaan



Pada 100 gram puding agar-agar mengandung sekitar 8 gram serat. Kandungan serat yang cukup tinggi tersebut dapat membantu dan merangsang usus agar bergerak lebih aktif. Kondisi tersebut sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi sulit buang air besar.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh



Puding yang terbuat dari agar-agar biasanya memiliki kandungan zinc, protein, dan antioksidan yang tinggi yang berperan penting dalam meningkatkan sistem imunitas pada tubuh seseorang. Oleh karena itu dengan mengkonsumsi puding agar-agar secara rutin dengan jumlah porsi yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh kamu.

6. Mencegah Penyakit Kardiovaskular



Telah dijelaskan sebelumnya, bahwa puding yang terbuat dari agar-agar mengandung serat  antioksidan, kalium dan kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan organ jantung dan pembuluh darah. Tingginya kandungan nutrisi tersebut dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, mengurangi kadar kolesterol, dan juga mencegah terjadinya penyumbatan dan kerusakan pada pembuluh darah.
banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Nah Lemonizen, itulah berbagai manfaat dari mengkonsumsi puding yang bisa kamu rasakan. Dengan berbagai manfaat baik ini, tentu sangat sayang bukan jika kamu melewatkannya? Supaya lebih sehat, kamu juga bisa menambahkan berbagai topping untuk mendampingi puding yang kamu buat. Dengan begitu, kandungan nutrisi dan gizinya bisa lebih lengkap dan seimbang!
Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.