Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Diet dan Nutrisi

Jangan Anggap Remeh! Ini 5 Manfaat Ajaib Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

Lulu
Lulu
24 Dec 2020
Clock Icon
3 menit
 Manfaat Ajaib Buah Belimbing

Belimbing merupakan buah dengan citarasa yang manis dan asam sehingga memberikan sensasi kesegaran saat mengonsumsinya.

Berwarna kuning hingga kehijauan, belimbing banyak ditemukan di wilayah tropis, seperti Indonesia. Buah yang satu ini bisa dikonsumsi langsung atau dibuat rujak buah dengan menambahkan saus pedas manis.

Tak hanya nikmat untuk dikonsumsi, buah belimbing juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan nutrisi baik.

Dilansir dari Conserve Energy Future, berikut adalah 5 manfaat ajaib buah belimbing untuk kesehatan tubuh:

1. Kaya akan vitamin C


Buah belimbing merupakan sumber vitamin C yang dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C dalam belimbing juga mampu membantu sintesis kolagen untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Belimbing sebagai sumber vitamin C dapat menghalau radikal bebas yang bisa memicu penyakit berbahaya dan infeksi dalam tubuh. banner consideration shipping bg blue

2. Rendah kalori dan gula


Bagi yang mencari makanan rendah kalori dan rendah gula, buah belimbing adalah satu makanan yang tepat.

Buah belimbing yang berukuran sedang menyediakan lebih dari 6 gram karbohidrat dan sekitar 1,62 gram gula.

Belimbing juga bisa menjadi makanan andalan bagi mereka yang sedang menjalankan diet ketogenik rendah kalori.

Pada umumnya, belimbing hanya mengandung 28 kalori sehingga kamu tidak perlu ragu lagi untuk menambahkan belimbing dalam mangkok smoothie.

3. Mengatasi anemia


Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), anemia lazim terjadi pada anak-anak dan perempuan hamil. Ketika tubuh kekurangan zat besi,  anemia defisiensi kerap kali dialami.

Dengan demikian, zat besi sangat penting untuk mensintesis sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh bagian tubuh.banner consideration promotion bg blue

Mengonsumsi buah belimbing dapat menyebabkan peningkatan produksi sel darah merah dan membantu menangkal kelelahan dan pusing yang merupakan gejala anemia.

4. Mengurangi peradangan


Buah belimbing mengandung flavonoid seperti quercetin, epicatechin, dan asam galat yang terbukti mampu mencegah peradangan.

Dengan sifat antioksidan yang terkandng di dalam belimbing, radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit pun bisa dilawan.

Belimbing yang kaya akan vitamin C juga bersifat antiinflamasi sehingga mampu mengurangi pembengkakan pada persendian.banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

5. Membuat tidur lebih nyenyak


Jika kamu mengalami kesulitan tidur di malam hari, cobalah untuk mengonsumsi buah belimbing secara teratur.

Buah belimbing kaya akan magnesium, mineral yang membantu mengatasi masalah sulit tidur. Magnesium ini bekerja dengan mempertahankan kadar GABA (asam gamma-aminobutyric) yang merupakan neutransmitter penghambat.

Cara lain buah belimbing membantu mengatasi masalah tidur adalah dengan mengatur laju metabolisme dalam tubuh.

Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.