Kepingin Punya Tubuh Langsing, Girls? Kenapa Tidak Coba Olahraga Berikut Ini?

Ternyata, kamu bisa memaksimalkan usaha body shaping kamu itu dengan beragam aneka olahraga yang membantu membakar kalori lebih banyak. Apa saja sih? Yuk, tengok artikel ini!

Banyak yang meragukan bahwa olahraga meditasi ini dapat membantu membakar lemak lebih maksimal. Minimnya gerakan membuat orang-orang ragu akan hal ini. Faktanya, beberapa penelitian menyebutkan bahwa yoga selama 1 jam bisa membakar kalori hingga 200 – 500 kalori. Menakjubkan, bukan?

Olahraga yang sedang booming di banyak kalangan masyarakat ini memang dikenal sebagai jenis olahraga yang dapat membakar kalori dengan sangat maksimal. Bagaimana tidak, olahraga ini mengkombinasikan banyak gerakan untuk melakukannya sehingga banyak kalori dan keringat yang akan dkeluarkan. Kalau begini, tubuh langsing bukan lagi impian semata nih!

Walaupun kelihatannya sederhana, jogging nyatanya bisa jadi jawaban buat kamu yang kepingin punya tubuh langsing nan memikat. Jogging diketahui bisa membakar kalori hingga 400 kalori tergantung dengan jarak yang kamu tempuh. Tak hanya itu, jogging juga melatih jantung dan tubuh kamu sehingga nafas kamu lebih teratur dan organ seperti jantung dan paru-paru bekerja optimal. Cocok nih buat kamu yang kepingin jadi penyanyi!

Dipadukan dengan beragam gerakan yang mirip seperti dance modern, zumba bisa jadi pilihan kamu untuk berolahraga sehingga tubuh kamu lebih terbentuk dan langsing sempurna. Selain itu, kamu tidak akan merasakan olahraga yang berat karena zumba dipadukan dengan musik yang buat kamu fun banget.

Kalau kamu punya kesibukan yang tidak bisa ditoleransi waktunya, squat bisa menjadi pilihanmu untuk olahraga dimana saja dan kapan saja. Squat pada umumnya dilakukan dengan melakukan tehnik menaik-turunkan tubuh dalam kurun waktu tertentu. Squat ini bermanfaat untuk membakar kalori lebih cepat, menaikkan bokong, memperkuat tulang pinggang dan pinggul, dan menciptakan otot di sekitar paha dan betis.

Tak hanya olahraga body shaping yang nyatanya mampu membuat tubuhmu indah dan langsing sempurna. Olahraga konvensional seperti atletik, sepakbola, basket, ataupun bulutangkis juga dapat membantu memaksimalkan pembakaran kalori sehingga membuat tubuh langsingmu lebih cepat terbentuk. 

Tuh, daripada kamu buru-buru minum suplemen kecantikan yang belum tahu efek sampingnya, lebih baik kamu coba cara alami dengan melakukan olahraga tersebut. Sebenarnya, inti dari pembentukan tubuh (body shaping) adalah pembakaran kalori yang maksimal dengan ditunjang gaya hidup sehat selalu. So, jangan lupa olahraga ya, girls!