Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Diet dan Nutrisi

Ketahui 6 Manfaat Kecipir Bagi Kesehatan Tubuh

Rizki Indra
Rizki Indra
15 Jun 2021
Clock Icon
3 menit
Sehatkan badan dengan manfaat kecipir yang penting untuk tubuh.

Kecipir merupakan jenis tumbuhan merambat yang semua bagian tumbuhan bisa dikonsumsi, mulai dari buah, biji, umbi, hingga daunnya. Sering konsumsi sayuran ini akan membuat kamu mendapatkan manfaat Kecipir untuk kesehatan tubuh. Lantas, apa saja manfaatnya? Yuk, simak ulasan berikut:

banner consideration shipping bg blue

1. Membantu Penurunan Berat Badan


Manfaat Kecipir memiliki kandungan kalori yang rendah, dan memiliki serat berlebih yang dapat membantu penurunan berat badan secara sehat.

Kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Hal ini akan mengurangi kemungkinan kamu makan berlebih yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

2. Memperkuat Kekebalan Tubuh


Dalam setiap 100 gram kecipir, terdapat 19 miligram vitamin C yang bisa memenuhi sekitar 20-30% asupan harian vitamin C tubuh kamu. Berdasarkan laporan jurnal Nutrients, vitamin C merupakan antioksidan untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan produksi limfosit dan fagosit, yaitu sel darah putih yang bertugas melawan infeksi di dalam tubuh. Sifat antioksidan vitamin ini juga dapat melindungi sel-sel darah putih dari kerusakan akibat pengaruh radikal bebas.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung


Kandungan vitamin C pada kecipir juga memiliki manfaat untuk melindungi jantung kamu. Hal ini karena vitamin C di dalamnya dapat membantu menurunkan kolesterol LDL, yaitu kolesterol jahat yang menyebabkan pembentukan plak pada pembuluh darah.

Selain itu, vitamin C juga dapat menjaga kelenturan pembuluh darah dan melindunginya dari kerusakan ya radikal bebas. Dengan mempunyai pembuluh darah yang sehat, risiko kamu untuk terkena penyakit jantung pun berkurang.

banner consideration promotion bg blue

4. Membantu Meredakan Peradangan dan Keseleo

Kecipir mengandung antioksidan yang berasal dari mineral mangan. Mineral ini diyakini bisa meredakan peradangan dan nyeri karena keseleo dengan meningkatkan jumlah enzim superoxide dismutase (SOD) di dalam tubuh.

Para ahli menemukan, bahwa penderita radang sendi memang sering mengalami kekurangan enzim SOD. Adanya peningkatan produksi enzim ini, membuat peradangan berkurang sehingga keluhan pun berangsur membaik.

5. Menjaga Kesehatan Mata


Menurut penelitian kandungan tiamin di dalam kecipir dapat mencegah terjadinya masalah yang berkaitan dengan penglihatan. Konsumsi kecipir secara teratur dapat membantu mencegah masalah seperti glaukoma dan katarak.

Manfaat ini karena adanya kandungan tiamin yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan pensinyalan otot dan saraf, yang sangat penting dalam hubungan antara mata dan otak.

6. Mengobati Anemia


Kecipir adalah sumber asam folat yang baik bagi kesehatan tubuh kamu. Kandungan folat yang terdapat di dalamnya dapat membantu meningkatkan darah di dalam tubuh. Maka konsumsi kecipir secara teratur bermanfaat untuk mengobati dan mencegah terkena anemia.

Kecipir sangat bermanfaat dalam tubuh untuk produksi darah karena kandungan besinya yang tinggi. Mengonsumsi kecipir dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh dengan meningkatkan kadar sel darah merah yang rendah sehingga kamu terhindar dari anemia.

7. Mencegah Diabetes


Penelitian telah mengungkapkan bahwa perpaduan antara vitamin D dan kalsium berguna untuk mencegah terkena diabetes. Proses ini berlangsung dengan mengoptimalkan proses metabolisme glukosa dalam tubuh.

Kedua nutrisi ini secara langsung berdampak pada sel-sel pankreas, sehingga dapat mengelola sekresi insulin dan kadar gula dalam darah. Kemampuannya dalam menyeimbangkan kadar gula dalam darah ini membuat kecipir dapat membantu mencegah timbulnya diabetes.

banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Itulah manfaat kecipir bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.