Lemonilo Kitchen: King Mango Parfait

22 Jan 2018 @ 19:02:43
Ngemil merupakan suatu kegiatan yang banyak disukai banyak orang. Ngemil juga menghindarkan Anda makan berlebihan ketika jam makan tiba dan membantu mencukupkan nutrisi Anda ketika lapar sebelum jam makan. Menurut riset, ngemil yang baik adalah ngemil yang memasukan nutrisi buah dan sayur di dalamnya. 

Nah, buat Anda yang ingin ngemil sehat tanpa khawatir, yuk coba resep berikut ini. Hanya butuh beberapa langkah dan beberapa menit membuatnya dan Anda bisa rasakan nikmatnya ngemil sehat. 

King Mango Parfait

King Mango Parfait adalah sejenis parfait yang dibuat dengan bahan-bahan alami sebagai berikut: 
  • 3/4 cup almond milk
  • 2 sdm Neo Oliva Organic Chia Seeds
  • 1/2 cup mangga yang sudah dipotong
  • Es batu secukupnya
  • 1/2 cup almond milk
  • 2/3 cup granola
  • Greek Yogurt secukupnya
Cara membuatnya mudak kok! Hanya beberapa langkah berikut ini:
  • Tuang 3/4 cup almond milk ke dalam mangkuk atau wadah, lalu campurkan merata chia seeds ke dalamnya. Aduk rata hingga membentuk seperti puding.
  • Setelah itu, blender 1/2 cup potongan buah mangga, es batu, dan 1/2 cup almond milk hingga membentuk seperti jus mangga atau mango smoothie.
  • Selanjutnya, remukkan granola hingga membentuk seperti serpihan halus. Granola ini nantinya akan menjadi taburan dan topping untuk parfait yang renyah.
  • Di dalam gelas yang sudah disiapkan, masukkan potongan mangga lalu tuangkan jus mangga ke dalam gelas. Taburkan sedikit granola di atasnya. Tak lupa, hias juga dengan puding chia seeds. 
  • Tambahkan sedikit Greek Yogurt di dalamnya. Taburkan lagi sedikit granola bersama dengan potongan mangga di atasnya. 
  • King Mango Parfait siap dihidangkan dan disantap bersama teman atau keluarga.
Selain mengenyangkan, King Mango Parfait ini kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai kandungan lainnya untuk menjaga sehatnya pencernaan, kulit, mata, dan daya tahan tubuh selama beraktivitas. Untuk panduan lebih lengkap, Anda bisa tonton video berikut ini.



Artikel Terkait

Resep Berbuka Lezat, Sehat & Praktis Ala Lemonilo
Sajikan sendiri menu berbukamu dengan resep lezat, sehat dan praktis ala Lemonilo. Ikuti resep berikut!..
Shella Rafiqah Ully
17 Mei 2019
Resep Sayur Asem Nikmat dan Sehat
Sayur asem tidak cuma lezat, lho. Sajian otentik Indonesia ini juga punya manfaat untuk diet dan kesehatan Anda. Simak c..
Shella Rafiqah Ully
15 Mei 2019
Diet Sukses dengan Konsumsi Olahan Ayam Sehat
Bumbu ayam goreng yang sederhana bisa dimanfaatkan untuk mengolah daging ayam jadi sajian yang sehat dan lezat. Simak ca..
Shella Rafiqah Ully
25 Februari 2019