Lemonilo Kitchen: King Mango Parfait

22 Jan 2018 @ 19:02:43
Ngemil merupakan suatu kegiatan yang banyak disukai banyak orang. Ngemil juga menghindarkan Anda makan berlebihan ketika jam makan tiba dan membantu mencukupkan nutrisi Anda ketika lapar sebelum jam makan. Menurut riset, ngemil yang baik adalah ngemil yang memasukan nutrisi buah dan sayur di dalamnya. 

Nah, buat Anda yang ingin ngemil sehat tanpa khawatir, yuk coba resep berikut ini. Hanya butuh beberapa langkah dan beberapa menit membuatnya dan Anda bisa rasakan nikmatnya ngemil sehat. 

King Mango Parfait

King Mango Parfait adalah sejenis parfait yang dibuat dengan bahan-bahan alami sebagai berikut: 
  • 3/4 cup almond milk
  • 2 sdm Neo Oliva Organic Chia Seeds
  • 1/2 cup mangga yang sudah dipotong
  • Es batu secukupnya
  • 1/2 cup almond milk
  • 2/3 cup granola
  • Greek Yogurt secukupnya
Cara membuatnya mudak kok! Hanya beberapa langkah berikut ini:
  • Tuang 3/4 cup almond milk ke dalam mangkuk atau wadah, lalu campurkan merata chia seeds ke dalamnya. Aduk rata hingga membentuk seperti puding.
  • Setelah itu, blender 1/2 cup potongan buah mangga, es batu, dan 1/2 cup almond milk hingga membentuk seperti jus mangga atau mango smoothie.
  • Selanjutnya, remukkan granola hingga membentuk seperti serpihan halus. Granola ini nantinya akan menjadi taburan dan topping untuk parfait yang renyah.
  • Di dalam gelas yang sudah disiapkan, masukkan potongan mangga lalu tuangkan jus mangga ke dalam gelas. Taburkan sedikit granola di atasnya. Tak lupa, hias juga dengan puding chia seeds. 
  • Tambahkan sedikit Greek Yogurt di dalamnya. Taburkan lagi sedikit granola bersama dengan potongan mangga di atasnya. 
  • King Mango Parfait siap dihidangkan dan disantap bersama teman atau keluarga.
Selain mengenyangkan, King Mango Parfait ini kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai kandungan lainnya untuk menjaga sehatnya pencernaan, kulit, mata, dan daya tahan tubuh selama beraktivitas. Untuk panduan lebih lengkap, Anda bisa tonton video berikut ini.




Artikel Terkait

Sulit dan Repot Saat Menyiapkan Sahur? Coba Resep Sahur Sehat Ala Lemonilo Ini Saja!
Ramadan memang sebuah bulan yang penuh berkah dengan banyak kegiatan yang unik dan menarik untuk dibahas. Tak hanya soal..
OT Handoko
21 Mei 2018
Sering Insomnia, Lemonizen? Coba Resep Anti-Insomnia Berikut Ini!
Insomnia banyak menjadi momok menakutkan bagi banyak orang, terutama mereka yang bekerja. Insomnia membuat seseorang men..
OT Handoko
11 Mei 2018
Bolu Kukus Vanila Nikmat & Sehat Ala Lemonilo
Banyak yang bertanya ke Moni soal Bolu Kukus Sehat. Sebenarnya, menurut Moni, setiap makanan jelas punya versi seha..
OT Handoko
07 Maret 2018