Lemonilo Kitchen: King Mango Parfait

22 Jan 2018 @ 19:02:43
Ngemil merupakan suatu kegiatan yang banyak disukai banyak orang. Ngemil juga menghindarkan Anda makan berlebihan ketika jam makan tiba dan membantu mencukupkan nutrisi Anda ketika lapar sebelum jam makan. Menurut riset, ngemil yang baik adalah ngemil yang memasukan nutrisi buah dan sayur di dalamnya. 

Nah, buat Anda yang ingin ngemil sehat tanpa khawatir, yuk coba resep berikut ini. Hanya butuh beberapa langkah dan beberapa menit membuatnya dan Anda bisa rasakan nikmatnya ngemil sehat. 

King Mango Parfait

King Mango Parfait adalah sejenis parfait yang dibuat dengan bahan-bahan alami sebagai berikut: 
  • 3/4 cup almond milk
  • 2 sdm Neo Oliva Organic Chia Seeds
  • 1/2 cup mangga yang sudah dipotong
  • Es batu secukupnya
  • 1/2 cup almond milk
  • 2/3 cup granola
  • Greek Yogurt secukupnya
Cara membuatnya mudak kok! Hanya beberapa langkah berikut ini:
  • Tuang 3/4 cup almond milk ke dalam mangkuk atau wadah, lalu campurkan merata chia seeds ke dalamnya. Aduk rata hingga membentuk seperti puding.
  • Setelah itu, blender 1/2 cup potongan buah mangga, es batu, dan 1/2 cup almond milk hingga membentuk seperti jus mangga atau mango smoothie.
  • Selanjutnya, remukkan granola hingga membentuk seperti serpihan halus. Granola ini nantinya akan menjadi taburan dan topping untuk parfait yang renyah.
  • Di dalam gelas yang sudah disiapkan, masukkan potongan mangga lalu tuangkan jus mangga ke dalam gelas. Taburkan sedikit granola di atasnya. Tak lupa, hias juga dengan puding chia seeds. 
  • Tambahkan sedikit Greek Yogurt di dalamnya. Taburkan lagi sedikit granola bersama dengan potongan mangga di atasnya. 
  • King Mango Parfait siap dihidangkan dan disantap bersama teman atau keluarga.
Selain mengenyangkan, King Mango Parfait ini kaya akan vitamin, mineral, dan berbagai kandungan lainnya untuk menjaga sehatnya pencernaan, kulit, mata, dan daya tahan tubuh selama beraktivitas. Untuk panduan lebih lengkap, Anda bisa tonton video berikut ini.




Artikel Terkait

Bekal Untuk Anak? Cobalah Resep Nikmat dan Sehat Ini!
Menyiapkan nutrisi dan gizi untuk anak memang menjadi sesuatu yang menantang untuk orang tua, terutama untuk ibu. Kadang..
Andesma. W
03 Oktober 2018
Nikmat, Inilah Rekomendasi Resep Berbahan Dasar Quinoa dan Millet!
Kamu mungkin sudah sering mengonsumsi makanan yang berbasis beras dan nasi, seperti nasi goreng, nasi putih, lemper, ata..
OT Handoko
30 Agustus 2018
Pingin Dessert Tapi Takut Gemuk? Cobalah 4 Resep Dessert Rendah Karbo Berikut Ini!
Dessert atau makanan penutup merupakan sajian penuh selera yang menjadi akhir yang indah di waktu makanmu. Biasanya, des..
OT Handoko
26 Juli 2018