Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Kesehatan Tubuh

Mampu Cegah Kanker dan Inilah Enam Manfaat Selada Air Lainnya

Rizki Indra
Rizki Indra
21 Jan 2021
Clock Icon
3 menit
Banyak manfaat selada air yang penting untuk tubuh.
Dalam menjaga kesehatan, makan makanan sehat seperti sayuran dan buah menjadi hal yang diutamakan. Sayuran selada air bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menjalani gaya hidup sehat. Manfaat selada air yang paling utama adalah mampu mencegah penyakit kanker. Namun kamu juga harus tahu manfaat lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.
banner consideration shipping bg blue

Banyak sekali kandungan yang diperlukan oleh tubuh di dalam selada air tersebut. Selada selalu dipercaya sebagai sayuran yang berkualitas tinggi untuk kesehatan. Selada juga sering dijadikan obat untuk mengatasi suatu penyakit tertentu. Kandungan mineral, air dan juga vitamin di dalamnya sangat baik untuk tubuh kita.

Di dalam sayuran selada ini, juga terdapat kandungan karbohidrat dan kalori dalam jumlah rendah sehingga tetap menyehatkan. Apa saja manfaat dari selada air tersebut? Berikut ini penjelasan lengkap mengenai manfaat dari selada air:

1. Bersifat Anti Inflamasi



Sayuran selada memiliki sifat anti inflamasi yang bisa membantu mengendalikan atau mengurangi peradangan. Di dalam penelitian yang telah diterbitkan tahun 2010 oleh jurnal Phytopharmacology, terdapat efek yang signifikan pada pengendalian peradangan. Efek ini berasal dari ekstrak selada yang dijadikan bahan penelitian tersebut. Hasil penelitian ini masih harus diteliti beberapa kali, untuk mendukung manfaat dari sayur selada tersebut.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol



Kolesterol bisa memicu penyakit kardiovaskular dan penyakit lainnya yang juga berbahaya seperti stroke dan serangan jantung. Untuk mengurangi kadar kolesterol ini, kamu bisa mengkonsumsi selada air.

Masih menurut penelitian, dampak dari konsumsi selada air ini bisa mengurangi kadar kolesterol dan lemak dalam tubuh. Namun, penelitian ini masih diuji pada hewan. Kandungan peroksidasi lipid yang terdapat di dalam selada, berperan dalam pengendalian meningkatnya kadar kolesterol.

3. Membantu Tidur Lebih Lelap



Selada air juga sering digunakan dalam pengobatan di Yunani yang dipakai untuk melakukan terapi unani. Yang fungsinya adalah untuk membantu tidur lebih lelap. Ekstrak selada juga akan menghasilkan bahan kimia, yang akan menunjukkan efek sedatif yang diberikan pada hewan percobaan. Efek ini mampu memblokir proses sinyal rangsang yang berasal dari jaringan otot dan saraf. Sehingga memberikan keinginan tidur dan relaksasi.
banner consideration promotion bg blue

4. Kaya Akan Antioksidan



Penelitian lainnya yang dilakukan oleh jurnal Ancient Science of Life Journal, menyebutkan bahwa sifat antioksidan di dalam selada bisa mengusir radikal bebas di dalam tubuh. Zat ini juga biasa ditemukan di berbagai jenis makanan. Radikal bebas biasanya akan menyerang sel sehat dalam tubuh, DNA dan sel.

5. Antimikroba



Masih dari hasil penelitian, selada air juga menemukan Candida albicans dan kandungan yang terdapat pada selada akan berubah bentuknya jika saling bersentuhan. Maka kamu tidak usah cemas dengan mikroorganisme buruk yang berasal dari luar tubuh. Karena sifat antimikroba pada selada air lah yang akan menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

6. Meredakan Kecemasan



Manfaat lainnya dari selada adalah memiliki sifat neurologis. Dari hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 selada juga bersifat anti kecemasan. Sayuran hijau yang satu ini dinyatakan mampu meredakan kecemasan. Hal itu berkaitan dengan kesehatan mental kamu dalam kehidupan sehari-hari.
banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Kini, kamu tahu apa saja manfaat selada air bagi tubuh dan kesehatan. Untuk itu, rajinlah mengkonsumsi sayuran selada supaya tubuh selalu sehat. Sayuran hijau memang selalu terbukti baik dalam kesehatan tubuh.
Komentar
Belum ada komentar.

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.