Manfaat Lemon, Buah Kuning nan Asam Seribu Khasiat

Jeruk lemon atau disebut juga jeruk sitrun ini  memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan
maupun kecantikan. Lemon biasa digunakan untuk campuran makanan maupun minuman.
Rasa buah berwarna kuning ini sangat khas, asam dan segar. Bagi seseorang yang
ingin memulai gaya hidup sehat, lemon bisa menjadi salah satu buah yang ada di
dalam daftar menu diet harian.


Manfaat lemon yang paling utama yaitu meredakan batuk dan
infeksi tenggorokan, gangguan pencernaan, konstipasi, demam, darah tinggi serta
masalah kulit dan kecantikan. Tidak hanya itu saja lemon yang asam ternyata
ampuh menyembuhkan sakit maag. Rasa asam dari lemon bukan berarti buruk untuk
lambung atau maag, tetapi rasa asam tersebut berubah menjadi basa ketika masuk
ke dalam tubuh. banner consideration shipping bg blue

Lemon juga mengandung antioksidan tinggi,
sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membuat tubuh menjadi
lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. 
Mengonsumsi lemon di pagi hari setelah bangun tidur membantu
menyeimbangkan metabolisme tubuh kembali.

Berikut ini adalah berbagai macam kandungan
dan manfaat lemon yang baik untuk tubuh dan kecantikan:

  • Tinggi vitamin
    C
    Lemon segar kaya vitamin C dan dapat membantu
    meningkatkan imunitas tubuh sehingga membuat tubuh tidak mudah terserang bakteri
    dan virus. Lemon yang dijadikan jus bisa meningkatkan Ph dan basa dalam tubuh,
    mencegah sariawan dan penyakit sekitar gigi dan mulut


  • Kaya vitamin selain vitamin C. Tidak hanya vitamin C, lemon juga mengandung
    vitamin lain yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin B6, vitamin A, vitamin E,
    folat, thiamin niacin, riboflavin, asam pantotenat, zinc, kalsium, zat besi,
    magnesium, kalium, fosfor dan protein.


  • Tinggi kandungan flavonoid. Kandungan flavonoid yang ada di dalam lemon
    mampu melawan antioksidan dan sel kanker. Kandungan ini juga menjadikan lemon
    sebagai buah yang dapat membantu mencegah diabetes, sembelit, tekanan darah
    tinggi, demam dan memperbaiki masalah kulit, rambut serta gigi.


  • Mengandung fiber yang baik untuk pencernaan. Lemon dapat menyebabkan penyakit maag? Sama
    sekali tidak benar! Lemon membersihkan racun-racun dan sisa makanan yang
    melekat pada usus. Kandungan fiber dalam buah kuning ini dapat membantu
    melancarkan pencernaan, apalagi kalau diminum di pagi hari bersama dengan madu
    dan air hangat.banner consideration promotion bg blue


  •  Antioksidan. Selain membersihkan pencernaan, lemon baik
    untuk menghilangkan racun yang ada di dalam darah dan memperbaiki fungsi hati.
    Mengonsumsi air lemon setiap hari dipercaya mencegah pembentukan kristal di
    dalam ginjal serta empedu.

Cara
Terbaik Konsumsi
Lemon

Untuk meraih manfaat
lemon secara maksimal, ada beberapa hal yang patut diketahui:

 

1. Konsumsi yang tidak dingin

Bila Anda ingin meminum air lemon, baiknya
konsumsilah yang tidak dingin atau bersuhu ruang. Hal ini dikarenakan meminum
air lemon dingin dapat mengejutkan sistem-sistem saraf pada tubuh. Campur
segelas air mineral suhu ruang dengan perasan setengah jeruk lemon.


2. Konsumsi di pagi hari

Dengan segala kebaikan yang dikandung lemon,
menjadikan rutinitas meminum segelas air lemon hangat di pagi hari 30 menit
sebelum sarapan merupakan kebiasaan yang sangat baik bagi kesehatan.

Hal tersebut akan
membuat adanya proses pembersihan pada organ dalam tubuh dan memberikan efek penyembuhan.
Kebiasaan baik ini pun dapat memberikan efek positif pada kesehatan Anda dalam
jangka panjang. Namun, satu hal yang sangat penting untuk dicatat. Meskipun
lemon dapat mencegah bau mulut yang disebabkan oleh masalah gigi dan gusi namun
jus lemon yang berkontak langsung dengan gigi, dapat merusak enamel gigi. Oleh
karena itu, disarankan untuk mengonsumsi lemon yang diencerkan dengan air dan
juga bilas mulut Anda secara menyeluruh setelah minum jus lemon. Atau Anda bisa
juga meminumnya menggunakan sedotan.banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green


Cek juga kategori kami: Jual Chia Seed Harga & Manfaat Terbaik

Privacy Notice

Ikuti media sosial kami