Cemilan Diet Rendah Kalori dan Menyehatkan yang Bisa Jadi Pilihan Kamu

Diet adalah kegiatan yang dilakukan seseorang untuk menekan lemak berlebih dalam tubuh. Ketika diet, banyak sekali pantangan yang tidak boleh dilakukan. Larangan tersebut termasuk memakan cemilan. Padahal, meski melakukan diet, bukan berarti makan cemilan tidak boleh. Makan cemilan boleh saja, asalkan cemilan tersebut rendah kalori. 

banner consideration shipping bg blue

Berbagai jenis cemilan berikut dapat dipilih sesuai selera masing-masing. Walaupun sedang diet, makan cemilan tak akan menjadi masalah selama cemilan tersebut rendah kalori dan menyehatkan. Selain itu, cemilan berikut juga tak kalah lezat rasanya. Berikut rekomendasi cemilan diet rendah kalori yang menyehatkan dan lezat: 

1. Oatmeal dan Blueberry

Oatmeal mengandung banyak serat dan bisa membantu serap lemak di badan. Karenanya, cemilan sehat ini sangat bagus dilahap ketika perut kosong saat pagi hari. Bisa juga ditambahkan dengan buah blueberry dan susu rendah lemak agar nutrisinya lebih banyak dan rasanya lebih lezat. 
Yang harus diingat adalah, jangan menambahkan banyak gula supaya tingkat kalorinya tidak naik. Sementara, buah blueberry menggantikan peran gula yakni sebagai perasa manisnya. Blueberry juga mengandung banyak vitamin C yang bagus untuk menjaga kekebalan tubuh saat program diet. Jadi, buatlah oatmeal instan original atau tanpa rasa dengan blueberry yang ditabur di atasnya. 

2. Buah Apel dan Susu Tanpa Lemak

Buah Apel merupakan camilan sehat terbaik dan bagus untuk diet, karena apel memiliki kalori yang rendah dan tidak ada lemak maupun kolesterol. Buah apel kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan. Sedangkan, susu menjadi pelengkap apel yang banyak mengandung protein. Kandungan protein ini dapat membantu menjaga stok energi dalam tubuh dan membantu meminimalisir rasa lapar dalam beberapa jam ke depan. Cara konsumsinya ialah, cukup pilih satu buah apel dan susu tanpa lemak. Cemilan ini mampu menyumbang nutrisi yaitu, protein 10 gram, serat 5 gram, dan 200 kalori dalam tubuh. 

3. Popcorn

Popcorn adalah salah satu cemilan yang terbuat dari biji jagung utuh. Oleh karena itu, Popcorn menjadi sumber serat yang sangat bagus untuk tubuh. Popcorn mampu memberi rasa kenyang sesudah dikonsumsi karena bentuknya yang mengembang. 

banner consideration promotion bg blue

Maka dari itu, popcorn menjadi pilihan yang pas untuk seseorang yang sedang diet. Tipe popcorn yang baik adalah popcorn tanpa lemak trans dan lemak jenuh. Hal tersebut ditujukan supaya kesehatannya masih terjaga. 

4. Selai Kacang

Selai kacang merupakan cemilan sehat yang terbuat dari kacang-kacangan. Kacang ini dikenal mengandung protein yang banyak dan mampu memberikan rasa kenyang konsumen. Dalam pemilihannya, konsumsilah selai kacang tanpa gula, susu, dan rendah lemak supaya tidak mengalami peningkatan berat badan. Ada beragam pilihan selai kacang yang bagus sebagai cemilan sehat.

banner decision halal bebas pengawet kategori mie bg lime green

Nah, itulah ulasan tentang 4 cemilan diet rendah kalori dan menyehatkan. Dengan mengetahui ulasan ini tentu program diet tak menghalangi kesenangan diri untuk tetap konsumsi cemilan. 
Privacy Notice

Ikuti media sosial kami