Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

Asam urat

Indri Arianti foto profil
Indri Arianti
17 Nov 2021

halo dok, mau tanya klo asam urat tinggi, sebaiknya makan sayur apa ya? apa benar tidak boleh makan sayur hijau2? dan tahu tempe juga? makasi dok

Lemonilife
Jawaban Ahli
dr. Ovalinsky foto profil
dr. Ovalinsky

Hello Indri, 

Asam urat adalah hasil metabolisme normal dari pencernaan protein atau dari penguraian senyawa purin di makanan yang seharusnya akan dibuang melalui ginjal,feses/kotoran , atau keringat. Nah penyakit asam urat sendiri sering disebut penyakit gout yaitu penyakit peradangan sendi akibat kristal asam urat menumpuk.

Kendalikan asam urat dengan kurangi makanan yang mengandung purin yang tinggi, contoh : 

  • ​jeroan, kerang, kepiting, dan ikan teri
  • Otak, sarden, daging bebek dan burung

Makanan yg mengandung purin sedang, contoh :

  • daging sapi, ayam, ikan, udang
  • Sayur bayam, kangkung, daun singkong, asparagus
  • Tempe dan tahu, buncis , melinjo, jamur

Makanan yg mengandung purin rendah boleh dikonsumsi, contoh :

  • Nasi, ubi, singkong, jagung
  • Buah dan sayur (kecuali yang ada di purin sedang)
Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.