Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

Kaki Keseleo

S******* ****** ******* foto profil
S******* ****** *******
14 Okt 2021

Kaki saya keseleo dan bengkak di mata kaki, apa yg harus saya lakukan dok?

Lemonilife
Jawaban Ahli
dr. Ovalinsky foto profil
dr. Ovalinsky

Hello Lemonizen, 

Keseleo/Cedera pergelangan kaki dapat terjadi karena terkilir secara mendadak ke arah luar atau dalam yang berakibat robeknya serabut ligamentum pada sendi pergelangan kaki. Tingkatan keseleo dapat dibagi menjadi; keseleo ringan, sedang atau keseleo parah. Pada kasus ini dapat dikategorikan sebagai keseleo tingkat ringan dan berikut yang dapat dilakukan :

  1. ​berhenti dari aktivitas 2-3 hari
  2. pengompresan dengan es selama 20 sampai 30 menit 
  3. kaki yang keseleo harus tetap terangkat (dinaikkan ke atas) sedapat mungkin 
  4. metode RICE, yaitu rest (istirahat), ice (pemakain es), compression (pengomperasan), dan elevation (elevasi).

Jika 3 hari tidak membaik, segera lakukan pemeriksaan ke dokter.

Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.