Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

Kalori tidak seimbang

D****** foto profil
D******
21 Okt 2021

Selamat malam dok, Aku makan dan ngemil, akan tetapi kalori malah bertumpuk dari daerah pinggang ke kaki tetapi paling banyak di area kaki sedangkan bagian pergelangan tangan tetap sangat kurus, bentuk tubuh tdk seimbang

Lemonilife
Jawaban Ahli
Qonita S.Gz., M.Sc(Nutr&Diet) foto profil
Qonita S.Gz., M.Sc(Nutr&Diet)

Halo Lemonizen,


Memang penumpukan lemak pada masing-masing orang berbeda ya; tergantung juga pada banyaknya jaringan adiposa atau jaringan tempat menyimpan lemak di setiap lokasi. Nah, supaya lebih proporsional, bisa terlebih dahulu melakukan cek lokasi lemak tubuh dan mengatur agar konsumsi makanan dan nyemil lebih sesuai dengan prinsip gizi seimbang. Prinsip gizi seimbang yaitu variasikan bahan makanan dan makan dengan pedoman piring makanku (jumlah nasi = sayur; jumlah lauk = buah-buahan). Batasi gula (4 sdm/hari), garam (1 sdt/hari) dan lemak (5 sdm/hari). Jangan lupa juga untuk olahraga yang banyak menggunakan gerakan kaki agar simpanan lemak di kaki dapat diminimalisir.


Terima kasih dan sehat selalu ya..

Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.