Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

Kepala sakit dan mual di akhir hari WFH

T***** ****** foto profil
T***** ******
07 Sep 2021

Halo Dok, Beberapa kali ini saya sering merasakan sakit kepala dan agak mual setelah selesai WFH (biasanya di jam 6 ke atas), apakah itu normal ya karena terlalu lama di depan layar? Bagaimana cara meminimalisir nya ya?

Lemonilife
Jawaban Ahli
dr. Ovalinsky foto profil
dr. Ovalinsky

Hello Lemonizen,

Rasa mual dapat dipicu oleh beberapa hal, diantaranya :

  1.  peningkatan asam lambung akibat pola makan yang tidak teratur/makan makanan pedas, asam, maupun kadaluarsa
  2. Gangguan sistem saraf, seperti pada penyakit vertigo, mabuk perjalanan, stress, dll

Untuk mencegahnya, lemonizen dapat melakukan hal-hal berikut ini :

  • Makan teratur 3x sehari dengan snack sehat 2x sehari di sela makan besar. Hindari makanan pedas, berminyak, dan asam
  • Jangan minum kopi saat perut kosong, karena dapat meningkatkan asam lambung yang menyebabkan mual
  • Istirahatkan mata setiap 1 jam, selama 5-10 menit dengan  memandang benda yang jaraknya jauh, seperti awan, langit, pepohonan, dll
  • Jika keluhan berlanjut dapat memeriksakan diri ke dokter
Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.