Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

Makan telur setiap hari

Shella foto profil
Shella
06 Sep 2021

Dok, kalau makan telur setiap hari ada efek sampingnya ngga ya buat tubuh? Thank youuu dok

Lemonilife
Jawaban Ahli
dr. Ovalinsky foto profil
dr. Ovalinsky

Hello Lemonizen, telur merupakan makanan tinggi protein hewani yang mudah didapat dan terjangkau harganya. Baik putih telur maupun kuningnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, diantaranya,

Manfaat kuning telur :

  • Berisi berbagai vitamin (B6, folat, vitamin B, B12, A,D,E dan K) 
  • Kaya mineral ( kalsium, kalium, zat besi, natrium, magnesium, dan selenium) 
  • Baik untuk kesehatan mata (mengandung karotenoid)
  • Baik untuk Jantung (mengandung kolin)

Manfaat putih telur :

  • Mencegah hipertensi ( mengandung peptida RVPSL)
  • Tidak mengandung kolesterol 
  • Rendah kalori

Satu butir mengandung sekitar 213mg kolesterol yang terkandung dalam kuning telur. Dalam sehari maximal mengkonsumsi kolesterol sekitar 300mg. Jika berlebih, maka dapat meningkatkan kadar kolesterol dan keluhan kesehatan lainnya.

Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.