Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

vitamin di masa covid

Sintiche Mayang Suwandi foto profil
Sintiche Mayang Suwandi
26 Sep 2021

hallo dok vitamin apa saja yg saya harus minum utk mencegah covid, dan ada didalam makanan natural apa? trims

Lemonilife
Jawaban Ahli
dr. Ovalinsky foto profil
dr. Ovalinsky

Hello Lemonizen, 

Pada masa pendemik covid-19 kita harus meningkatkan sistem daya tahan tubuh kita agar terhindar dari sakit penyakit. Salah satu caranya adalah dengan makan makanan bergizi seimbang. 


Menurut kemenkes dalam isi piring makan sehari-hari sebaiknya terdiri dari :

  • Makanan pokok yang merupakan sumber karbohidrat dapat berupa nasi, jagung, kentang dan umbi-umbian 
  • Lauk pauk yang merupakan sumber protein dan mineral. Lauk hewani antara lain : daging, ikan, ayam, telur. Lauk nabati antara lain : tahu, tempe dan kacang-kacangan.
  • Sayuran dan buah yang merupakan sumber vitamin, mineral dan serat. Terutama sayur dan buah yang berwarna banyak mengandung vitamin dan berfungsi sebagai antioksidan yaitu vitamin A, C, E . (wortel, tomat, jeruk, mangga, strawberry, anggur,dll)
Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.