Lemonilo
Kategori
Search Icon
Cart
Lemonilo
Home Icon
Detail Pertanyaan

Zinc

S******* ****** ******* foto profil
S******* ****** *******
21 Okt 2021

Zinc itu vitamin apa dok, seberapa banyak dibutuhkan di kehidupan sehari2, apa hubungannya sama kalsium dan vitamin lainnya, ada di makanan apa

Lemonilife
Jawaban Ahli
Qonita S.Gz., M.Sc(Nutr&Diet) foto profil
Qonita S.Gz., M.Sc(Nutr&Diet)

Halo Lemonizen,


Zinc itu sebenarnya jenis mineral, bukan vitamin. Kalsium yang juga merupakan mineral. Mineral banyak berperan pada proses metabolisme tubuh kita. Zinc membantu membentuk bagian mineral tulang dengan cara membantu sel-sel pembangun tulang sekaligus menghambat pembentukan sel-sel yang mendorong kerusakan tulang, berkaitan dg fungsi Kalsium untuk kesehatan tulang. Zink juga bersama-sama dengan vitamin lain mendukung kekebalan tubuh kita seperti dengan vitamin C,D,B kompleks. Pada anak, zink jg diperlukan agar nafsu makan baik dan tumbuh kembang optimal.


Makanan kaya zinc diantaranya yaitu:

  • Seafood (kepiting, tiram, lobster, kerang, ikan)
  • Daging ayam, sapi, kambing, dan domba
  • Kacang polong, kacang merah
  • Kangkung, asparagus, buncis, jamur
  • Susu dan olahannya
  • Telur

Terima kasih 

Moni Download

Baca penjelasan lengkap dari ahli hanya di aplikasi Lemonilo!

Scan untuk download
atau download di:
Curhat Sehat

Customer Service

(+62) 21 4020 0788

Alamat

Unifam Tower Unit 2FG
Jl. Panjang Blok A3 No. 1 Kedoya Utara, RT.2/RW.7
Jakarta Barat, DKI Jakarta 11520
Indonesia

Ikuti Kami

Download Aplikasi Kami

Lemonilo
Lemonilo
Copyright © 2016-2021 PT. Lemonilo Indonesia Hebat. All rights reserved.